오롯이 나를 채우고, 서로를 돌보는 시간, 마하키친 마인드풀 피크닉

오롯이 나를 채우고, 서로를 돌보는 시간, 마하키친 마인드풀 피크닉

"오늘 점심은 또 어떻게 때우지?" 

서둘러 끼니를 해치우는 일상에 지치셨나요? 

늘 누군가를 챙기느라 정작 내 마음의 소리는 놓치고 있진 않나요? 따뜻한 봄날, 남산의 푸른 숲으로 당신을 초대합니다.

[프로그램 소개]

마인드풀 이팅(Mindful Eating)은 단순히 '천천히 먹기'가 아닙니다. 내 몸의 감각에 오롯이 집중하며, 음식이 나에게 오기까지의 여정을 음미하는 과정입니다.

지속 가능한 식문화를 제안하는 '마하키친'과 함께하는 이번 남산 피크닉에서는, 제철 식재료로 정성껏 준비한 기후미식 도시락을 함께 나눕니다. 

식재료 고유의 맛과 향을 깊이 만나고, 뒤이어 타인과의 다정한 대화를 통해 그 감각을 새롭게 발견하는 특별한 경험을 해보세요.

바쁜 일상의 스위치는 잠시 꺼두고, 남산의 바람을 반찬 삼아 몸과 마음을 건강한 생명력으로 꽉 채워보는 시간. 나를 위한 온전한 쉼이 필요한 당신에게 꼭 필요한 시간이 될 것입니다.

[안내자 소개]

신성하 가이드 (마하키친 공동대표 / 마하 기후미식연구소 연구원)

"음식은 우리 몸과 마음, 그리고 지구를 연결하는 가장 다정한 매개체입니다."

지속 가능한 식문화와 기후미식을 깊이 있게 연구하며, 자연과 사람을 모두 살리는 건강한 먹거리를 고민합니다. 특히 양육자와 지역 커뮤니티를 위한 다수의 마음 돌봄 및 식생활 교육 프로그램을 기획하고 진행해 왔습니다.

음식을 통한 치유의 힘을 믿으며, 이번 남산 피크닉에서는 여러분이 온전히 스스로의 감각에 집중하고 지친 일상을 다독일 수 있도록 따뜻하고 편안한 안내자가 되어 드리겠습니다.

[이런 분들에게 추천합니다!]

 * 늘 누군가를 챙기느라 정작 본인의 식사는 뒷전이었던 양육자

 * 번아웃과 스트레스로 지쳐, 오롯이 나에게 집중하는 시간이 필요한 분

 * 음식을 서둘러 먹는 습관을 바꾸고, 식사의 즐거움을 되찾고 싶은 분

 * 봄날의 남산에서 건강하고 지속 가능한 식사(기후미식)를 경험하고 싶은 분

 * 마인드풀 이팅을 다정하고 편안한 분위기 속에서 경험하고 싶은 분

[진행 흐름 (50분)]

*신청하신 시간 5분전까지 마하키친 부스 앞에서 만나 도시락을 픽업합니다!

 1. 자연과 나 연결하기 (15분) : 남산의 숨결 알아차리기 (걷기&호흡 명상)

 2. 감각 깨우기 (20분): 마하키친의 한 그릇을 눈과 코로 음미하고, 집중된 환경에서 맛보기

 3. 다정한 대화 (15분): 간단한 느낌 공유와 감사 명상으로 마무리

*상기 일정은 현장 상황에 따라 변경될 수 있습니다. 

[포함내역]

*마하키친의 도시락(2만원 상당)

*편안한 안내 가이드(50분)

[불포함내역]

*마실 물, 바닥에 앉을 수 있는 깔개, 편한 신발을 준비해주세요.

[취소 및 환불 규정]

이번 워크샵은 소수 정예로 진행되며, 참여하시는 분들의 인원수에 맞추어 신선한 제철 식재료를 미리 준비하고 조리합니다. 버려지는 음식을 최소화하고 기후와 환경을 생각하는 마하키친의 철학을 지키기 위해 부득이하게 아래와 같은 환불 규정을 적용합니다. 신청 전 반드시 확인해 주시기를 부탁드립니다.

1. 일반 취소 및 환불 규정

• 행사 3일 전 취소 시: 결제 금액의 100% 전액 환불

• 행사 2일 전 취소 시: 결제 금액의 50% 환불

• 행사 1일 전 ~ 당일 취소 및 노쇼(No-Show) 시: 환불 불가 (식재료 발주 및 도시락 사전 준비가 완료되어 환불이 불가한 점 너른 마음으로 양해 부탁드립니다.)

2. 티켓 양도 안내

• 부득이한 사정으로 참석이 어려워지신 경우, 지인에게 티켓을 양도하실 수 있습니다.

• 원활한 프로그램 진행을 위해 양도를 원하시는 경우, 행사 1일 전 오후 6시까지 양수받으시는 분의 성함과 연락처를 마하키친 카카오톡으로 전달해 주시기 바랍니다

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3. 우천 및 기상 악화 시 규정

• 남산 야외에서 진행되는 피크닉 특성상, 우천이나 심각한 미세먼지 등 기상 상황에 따라 프로그램 진행이 어려울 수 있습니다.

• 기상청 예보를 기준으로 행사 1일 전 오후 12시(정오)에 진행 여부를 최종 판단하여 개별 문자로 안내해 드립니다.

• 기상 악화로 인해 주최 측에서 행사를 취소하게 될 경우, 결제 금액은 100% 전액 환불해 드립니다. (또는 참여자분들과의 사전 협의를 통해 실내 공간으로 장소를 대체하거나 일정을 연기할 수 있습니다.)